คอนโดรักสุขภาพ

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

ทุกวันนี้เทรนด์ออกกำลังกายกำลังมาแรง เนื่องจากเป็นกิจกรรมที่ทำแล้วเกิดประโยชน์ ต้านโรค สุขภาพดี และสร้างรูปร่างที่ดี

สำหรับผู้ใหญ่ที่ไม่มีปัญหาด้านสุขภาพ การออกกำลังกายนั้นจะแนะนำให้เลือกกิจกรรมทำอย่างน้อย 150 นาที/สัปดาห์

หากออกกำลังกายแบบเดิมทุกวันอาจจะสร้างความน่าเบื่อ การออกกำลังกายจึงมีรูปแบบที่หลากหลายมากขึ้น เช่น กระโดดแทรมโพลิน, โยคะฟลาย, พิลาทิส, ชกมวย ศิลปะป้องกันตัวต่างๆ หรือคาร์ดิโอ แดนซ์ เพื่อตอบสนองความต้องการของคนรักสุขภาพ หลีกหนีความจำเจกับการออกกำลังกายรูปแบบเดิมๆ

ในด้านอสังหาฯประเภทที่อยู่อาศัยเองก็มีการตอบรับกับเทรนรักสุขภาพเช่นกัน คือการสร้างพื้นที่ส่วนกลางให้มีส่วนของกิจกรรมการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น เพื่อสนองความต้องการของลูกบ้านที่รักสุขภาพ โดยไม่ต้องไปออกกำลังกายนอกบ้าน อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้อย่างจุใจ

 

I305-Artwork-09

parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog, คอนโดรักสุขภาพ

ความชุกโรคอ้วน

โรคอ้วนเกิดจากการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ รวมถึงการมีกิจกรรมทางกาย เช่น การขยับส่วนต่างๆของร่างกาย ไม่เพียงพอ เป็นภัยเงียบที่คุกคามทำลายสุขภาพ

สำหรับสถิติโรคอ้วนในอาเซียนล่าสุดจาก World Health Statistics พบว่าประชากรทั้งชายและหญิงของมาเลเซียมีปัญหาความชุกโรคอ้วนหรือมีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 20 กก./ตร.ม. ในสัดส่วนที่สูงกว่าประเทศอื่น

รองลงมาเป็นประชากรเพศหญิงของไทย มีสัดส่วนร้อยละ 11.8 แต่ประชากรเพศชายมีความชุกโรคอ้วน อยู่เป็นลำดับที่ 4 คือร้อยละ 4.9

ข้อมูล : สุขภาพคนไทย 2558 (เอกสารทางวิชาการ /สถาบันวิจัยประชากรและสังคม มหาวิทยาลัยมหิดล)
หมายเหตุ : ข้อมูลปี 2551; ความชุกโรคอ้วนในสถิตินี้ คือ มีดัชมีมวลกาย (BMI) 20 กก./ตร.ม. ขึ้นไป

 

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

ข้อมูล : lovefitt.com

แค่ขยับ = ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายจึงเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพดีขึ้น ลดภาวะซึมเศร้า ลดภาวะอ้วน เสริมสร้างความแข็งแรงของร่างกาย กล้ามเนื้อต่างๆ ระบบการทำงานของอวัยวะ เมื่อทุกอย่างทำงานได้ดี แข็งแรงขึ้น ก็จะสามารถเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น

รวมถึงลดความเสี่ยงการเกิดโรคต่างๆ เช่น
– โรคหลอดเลือดหัวใจ 27%
– โรคมะเร็งเต้านม 50%
– โรคเบาหวานชนิดที่สอง 58%
(ชนิดที่ 1 – 10%ของผู้ป่วย มีรูปร่างผอม หิวบ่อย
ชนิดที่ 2 – 90%ของผู้ป่วย มีรูปร่างอ้วน แผลหายช้า)
– โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ 60%

 

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

ข้อมูล : lovefitt.com

ปัจจุบันกระแสการออกกำลังกายในไทยมีมากขึ้น มีรูปแบบการออกกำลังใหม่ๆ เช่น กระโดดแทรมโพลิน, โยคะฟลาย, พิลาทิส, ชกมวย ศิลปะป้องกันตัวต่างๆ หรือคาร์ดิโอ แดนซ์ เป็นการเพิ่มทางเลือกให้กับคนรักสุขภาพ

ทุกครั้งที่เราขยับร่างกาย จะมีการเผาผลาญพลังงาน ขยับมากก็เผาผลาญมาก เมื่อเผาผลาญมากก็หมายถึงพลังงานที่จะใช้ก็มากขึ้นตาม จึงเป็นหลักการที่จะทำให้น้ำหนักลดลง

การออกกำลังกายแต่ละชนิดจึงมีค่าการเผาผลาญพลังงานต่างกัน เช่น เวทเทรนนิ่ง 140 Kcal, โยคะฟลาย 180 Kcal, เต้นแนวลาติน 270 Kcal, ว่ายน้ำ 360 Kcal, วิ่งบนเครื่องวิ่ง 400 Kcal, ปั่นจักรยาน 420 Kcal, ชกมวย 540 Kcal และวิ่งทั่วไป 600 Kcal

 

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

ในด้านอสังหาฯประเภทที่อยู่อาศัยเองก็มีการตอบรับกับเทรนด์รักสุขภาพเหมือนกัน คือการสร้างพื้นที่ส่วนกลางให้มีส่วนของกิจกรรมการออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น เพื่อสนองความต้องการของลูกบ้านที่รักสุขภาพ โดยไม่ต้องไปออกกำลังกายนอกบ้าน อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้หลากหลาย

วันนี้ทาง Realist ได้รวบรวมคอนโด Low-rise ที่มีพื้นที่ออกกำลังกายดี ๆ มาให้ดูกัน มี 3 โครงการคือ
1. Parc Exo เกษตร-นวมินทร์ – สระว่ายน้ำขนาดใหญ่ 2 สระ ขนาด 65 ม.และ 45 ม. พร้อมสวนพื้นที่ 30% รวมถึงสปอร์ตคลับที่ด้านในมีทั้งฟิตเนส, สนามชกมวย, แทรมโพลีน,แบดมินตัน,เทนนิส,ฟุตซอล, และปีนผา (ราคาเริ่มต้นประมาณ 50,000 bt./sq.m. )
2. Elio Dal Ray สุขุมวิท 64 – มีความพิเศษที่ห้องสนุ๊กเกอร์ และสวนขนาดใหญ่กว่า 4 ไร่ (ราคาเริ่มต้นประมาณ 66,250 bt./sq.m. )
3. Esta Bliss รามอินทรา – เน้นไปที่สระว่ายน้ำระบบเกลือขนาด 4 x 18 ม. (ราคาเริ่มต้นประมาณ 60,000 bt./sq.m. )

โดยถ้าพูดถึงในด้านราคาจะเห็นได้ว่า เมื่อเทียบราคา / ตร.ม. แล้ว Parc Exo จะราคาถูกที่สุด ถึงแม้ราคา / ยูนิตจะดูแพงกว่านั่นคือ 1.68 ลบ. เป็นเพราะพื้นที่ใช้สอยในห้องนั้นมีมากกว่านั่นเอง

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

Parc Exo
พาร์ค เอ็กซ์โซ

Developer : ณุศาศิริ
Location : เกษตร-นวมินทร์
พื้นที่ : 19-1-14.1 ไร่
จำนวนอาคาร : 6
จำนวนชั้น : 8
จำนวนยูนิต : 1,232
จำนวนร้านค้า : N/A
ประเภท : 
1 Bed – 33.55-63.40 sq.m.
2 Bed – 47.88-58.54 sq.m.
ราคาเริ่มต้นประมาณ 50,000 bt./sq.m.

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

พิเศษสุด…ฉลองณุศาศิริครบรอบ 20 ปี พบพาร์ค เอ็กซ์โซ จากราคาปกติ 2.1 ล้านบาท ขายราคาเดียว 1.68 ล้านบาท
* สำหรับ Garden view และ 1.78 ล้านบาท* สำหรับ Pool view
พบกันในงาน Chilling in the PARC แชะ แชร์ เช็ค ชมมินิคอนเสิร์ตจาก เจ เจตริน และ ตุ๊กตา จมาพร แถม กิน อิ่ม ชิม ช้อป กับ Food Truck ชื่อดังมากมาย 27-29 พ.ค.นี้ 3 วันเท่านั้น ที่ คอนโด PARC EXO เกษตร-นวมินทร์
ลงทะเบียนล่วงหน้าเพื่อเข้าร่วมงานและรับสิทธิพิเศษ ได้ทาง www.nusasiri.com

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

Elio Del Ray
เอลลิโอ เดล เรย์

Developer : อนันดา
Location : สุขุมวิท 64
พื้นที่ : 16-2-17.7 ไร่
จำนวนอาคาร : 8
จำนวนชั้น : 8
จำนวนยูนิต : 1,630
จำนวนร้านค้า : 4
ประเภท : 
Studio – 24 sq.m.
1 Bed – 26-34 sq.m.
2 Bed – 44-45 sq.m.
ราคาเริ่มต้นประมาณ 66,250 bt./sq.m.

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog

Esta Bliss
เอสต้า บลิซ

Developer : 39 Estate
Location : รามอินทรา
พื้นที่ : ประมาณ 6 ไร่
จำนวนอาคาร : 3
จำนวนชั้น : 8
จำนวนยูนิต : 634
จำนวนร้านค้า : 2
ประเภท : 
1 Bed – 23-28 sq.m.
1 Bed Plus – 31-41 sq.m.

2 Bed – 45-54 sq.m.
ราคาเริ่มต้นประมาณ 60,000 bt./sq.m.

คอนโดรักสุขภาพ, parc exo, พาร์ค เอ็กซ์โซ, เกษตร-นวมินทร์, คอนโดเกษตร-นวมินทร์, คอนโดติดรถไฟฟ้า, คอนโดส่วนกลางเยอะ, ส่วนกลางดี, facilities, นุศาสิริ, Nusasiri, Esta Bliss, Elio Del Ray, คอนโดราคาถูก, สระว่ายน้ำระบบเกลือ, ชกมวย, ฟิตเนสเกษตร-นวมินทร์, โยคะฟลาย, yaga fly, ออกกำลังกายลดพุง, ออกกำลังกายลดโรค, ท่าออกกำลังกาย, realist, realist blog